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偶尔一次24小时不睡觉对身体有害吗

2025-07-302

病情描述:

偶尔一次24小时不睡觉对身体有害吗

偶尔一次24小时不睡觉对身体有害吗

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  • 主任医师 解答

    偶尔一次24小时不睡觉通常会对身体产生伤害。

    24小时不睡觉通常会导致大脑和身体无法得到充分休息,有可能会影响记忆力,导致记忆力下降,出现头晕眼花等情况。身体免疫力以后降低,容易受到病毒或者细菌的入侵,长时间缺乏睡眠可能会导致内分泌紊乱,而出现各种急慢性疾病。

    通常要养成良好的作息习惯,保证睡眠充足,让大脑和身体得到充分休息。睡觉期间通常需要保证睡眠环境安静,光线亮度要合适,睡觉之前要避免吃大量的食物,否则会影响睡眠质量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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