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肌酸对健身的作用真的很大吗

2025-07-302

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肌酸对健身的作用真的很大吗

肌酸对健身的作用真的很大吗
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  • 主任医师 解答

    肌酸对健身一般是有一定作用的,但是并不能确定作用的大小。

    肌酸属于人体所需要的一种重要营养成分,主要能够达到增加肌肉力量的效果,能够帮助改善肌肉不发达的状态,也可以帮助改善肌肉力量比较弱的问题,同时还可以达到增加耐力和促进肌肉修复的效果。对于健身的人群适当的服用一些肌酸,有助于健身的效果,也可以使肌肉变得更加的强壮。

    必须要在医生的指导下使用药物,要尽量避免长时间用药,否则有可能会影响到自身合成肌酸的能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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