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女人补肾的食物有哪些

2025-07-302

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女人补肾的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    女人补肾的食物主要有黑芝麻、山药、海参等,这些食物能够起到比较好的补肾效果。

    1、黑芝麻

    平时在日常生活当中可以通过适当吃黑芝麻,黑芝麻不仅口感比较好,并且可以达到活血解毒,以及养阴补气等功效。

    2、山药

    也可以通过适当的吃点山药,山药可以补脾胃,并且可以达到比较好的补肝肾效果,有利于肾功能健康。

    3、海参

    是比较常见的海产品,营养的价值比较高,里面含有蛋白质和氨基酸,有利于改善肾功能不好引起的腰膝酸软。

    除此之外,也可以通过适当吃桑葚和冬虫夏草等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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