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女人吃啥补充免疫力好

2025-07-302

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女人吃啥补充免疫力好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    女人可以适当的吃粗粮、维生素C、蛋白质等食物,能补充免疫力,建议要根据自身的情况选择饮食。

    1、粗粮

    在日常可以适当的吃玉米、燕麦、大麦等食物,这些食物当中含有丰富的营养成分,能够提高身体免疫功能,促进免疫细胞合成,加快人体新陈代谢。

    2、维生素C

    能补充人体所缺失的营养,提高体质,同时还能够使皮肤变得更加健康。

    3、蛋白质

    能适当的食用鸡蛋、里脊肉、牛奶、海参等食物,这些当中含有优质的蛋白,能够补充人体免疫功能。

    除此以外也可以适当的吃西洋参等物质,根据自身的情况调理身体。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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