空腹喝茶的好处与坏处

平时空腹喝茶可以帮助补充身体水分,同时还可以帮助提神,但是空腹或者是长时间空腹喝茶都会对身体造成伤害,比如刺激胃肠道,还会导致低血糖等。

好处：

1、补充身体水分:空腹饮茶能及时补充人体所需的水分,有助于降低血液粘稠度,从而调节血压;

2、提神:茶中的咖啡因等成分能引起神经兴奋,提高机体的兴奋程度,有助于提高注意力和工作效率;

3、其它益处:茶中的茶多酚能对抗体内自由基对细胞的损伤,帮助延缓衰老。

坏处：

1、刺激胃肠道:茶叶中含有鞣酸,空腹喝太多茶会刺激胃肠道,导致恶心、胃酸、食欲不振等不适症状,长期饮用,会导致营养吸收不良,出现尿频的症状。单宁也有收敛性,有可能导致便秘等症状;

2、导致低血糖:茶中的咖啡因可引起神经兴奋,易引起心率加快、四肢无力、头晕、饥饿感加重等低血糖症。

如果有心脏疾病、消化道溃疡等疾病的人,最好不要空腹喝茶,否则会导致病情加重。