手机版
个人中心

肌酸啥时候喝好

2025-07-302

病情描述:

肌酸啥时候喝好

肌酸啥时候喝好

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    肌酸多数适合在训练前后的时候喝,具体的使用方式和用量需要听从医生指导。

    训练前期喝肌酸通常可以起到补充糖原和提供能力的作用,同时可以起到扩容肌细胞核,提供大脑能量等。多种的好处有利于防止身体出现糖原不足,同时可以防止身体训练期间出现能量不足等多种的不良反应。

    训练后适量的和肌酸多数可以起到提供身体能量和缓解肌肉疲劳的作用,同时可以起到增加纤维层的厚度,有利于肌肉变得更加的紧致,防止出现肌肉松弛和下垂。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved