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晚上睡觉喝酸奶会长胖吗

2025-07-302

病情描述:

晚上睡觉喝酸奶会长胖吗

晚上睡觉喝酸奶会长胖吗

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  • 主任医师 解答

    晚上睡觉喝酸奶一般情况下是不会长胖的,但是要尽量避免过量饮用。

    酸奶是不是经过纯牛奶发酵之后制作而成的,里面的热量和脂肪含量相对来说比较低,所以在喝了之后并不会导致身体出现发胖。而且酸奶当中有一种乳酸菌的成分,在喝了之后,能够达到促进胃肠道蠕动的效果,也可以帮助肠道内的脂肪代谢,有利于改善肥胖。

    在身体出现肥胖问题之后,必须严格的控制好饮食,需要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,同时还需要积极的参与体育锻炼,比如跑步或者跳绳等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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