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女人抵抗力差吃什么好

2025-07-302

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女人抵抗力差吃什么好

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  • 主任医师 解答

    女人抵抗力差吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等好,这样可以补充人体所需要的营养成分,有助于提高抵抗力。

    1、鸡蛋

    里面的蛋白质和卵磷脂含量通常是比较高的,能够补充人体所需的蛋白质。

    2、牛奶

    里面的蛋白质和钙元素含量比较丰富,在补充蛋白质的同时还能起到补钙的效果,有助于防止骨质疏松。

    3、瘦肉

    能够起到调节免疫的效果,而且还可以预防贫血,主要是因为瘦肉中的铁元素含量比较丰富。

    除此以外,还可以适当的吃一些鱼肉、海参、豆制品等,也能起到调节抵抗力的效果,但在摄入的时候需要注意量,不能一次性吃太多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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