半月板损伤如何自测

半月板损伤一般可以通过蹲起或是分展以及活动等多种的方式自测，通过以下方式可以判断出半月板部位是否存在有损伤的情况。

半月板损伤一般会使局部的半月板部位出现撕裂的情况，出现上蹲下级的时候，局部的膝关节部位有疼痛或者导致局部的蹲起受到影响时，多数是出现了半月板的损伤，半月板损伤还会导致自身的膝关节部位出现肿胀或者出现隐隐疼痛的症状，身体在做伸展运动或者其他一些部位正常的活动过程中，都可能会出现无弹响或者出现咔哒声，同时还会导致自身的半月板部位和膝关节部位出现疼痛或是剧烈的疼痛难忍，严重时还可能会引起膝关节部位活动功能障碍等多种的症状。有类似症状很可能是出现了半月板损伤，多数是过度活动或是劳累等多种原因导致，可以在医生指导下使用三七片和布洛芬缓释胶囊药物治疗可以起到活血化瘀和止疼消炎的作用，有利于促进局部的血栓组织恢复。

治疗期间通常要避免身体过度劳累和从事重体力劳动，减少活动量，多注意休息，有利于病情好转和恢复。