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提高免疫力的东西有哪些

2025-07-302

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提高免疫力的东西有哪些

提高免疫力的东西有哪些

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力的食物主要有牛奶、鸡蛋、西兰花等,饮食方面需要营养全面。

    1、牛奶

    里面含有钙质、碳水化合物质以及人体所需要的多种营养物质,有利于满足人体所需,达到提高免疫力。

    2、鸡蛋

    里面含有蛋白质和卵磷脂等成分,可以补充体内所需要的蛋白和碳水化合物质,可以达到增强免疫功能效果。

    3、西兰花

    在日常生活当中可以适当吃西兰花,里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,营养成分比较高,可以促进免疫功能提高。

    除此之外,也可以通过吃菠菜等,里面含有抗氧化剂。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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