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要怎样才能提高免疫力和抵抗力

2025-07-302

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要怎样才能提高免疫力和抵抗力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力和抵抗力需要通过饮食调整、运动锻炼、药物等方式进行改善,采取合理的方法进行处理。

    1、饮食调整

    首先通过饮食调整多吃鸡蛋、瘦肉、猕猴桃等里面有丰富的蛋白质和维生素,可以增强机体免疫力,达到抗病能力。

    2、运动锻炼

    要结合运动锻炼的方式进行改善,可以帮助能量消耗,有利于体内的脂肪减少,还可以维持正常的血压,增强机体的免疫力。

    3、药物

    还需要在医生的指导下选择药物进行治疗,比如转移因子口服液、玉屏风散、匹多莫德口服溶液等。

    除此以外要保证充足的睡眠等帮助症状快速恢复,积极配合治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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