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怎么营养搭配饮食

2025-07-302

病情描述:

怎么营养搭配饮食

怎么营养搭配饮食

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  • 主任医师 解答

    营养搭配饮食通常需要注意荤素搭配、粗细搭配、颜色搭配等,这样可以增加身体的抵抗力和免疫力,也可以提供身体所需营养。

    1、荤素搭配

    在生活中可以适量吃奶类和动物肉类,这样可以补充身体所需营养,还可以增加身体的抗病能力。

    2、粗细搭配

    在平时生活中还需要适量吃粗粮,粗粮当中有许多膳食纤维,可以促进肠道蠕动,可以缓解病情。

    3、颜色搭配

    在选择饮食上可以选择不同颜色的食物,这样可以为机体提供营养。

    除此以外,在平时生活中还需要注意干稀搭配。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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