男人如何养肾补精

男人养肾补精需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式改善，也需要做好日常护理工作。

1、生活干预

在生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜可能会给身体增加负担，不利于自身的恢复，适当做一些体育运动，包括爬山、骑自行车、跳绳等。

2、饮食调理

在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，避免长时间营养不良，比如选择牛肉、羊肉、韭菜炒鸡蛋、牡蛎等，可以起到补肾的作用，还可以增强自身的抵抗力。

3、口服药物

必要时也可以配合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择六味地黄丸、五子衍宗丸、杞菊地黄丸等药物改善。

除此以外也可以配合物理等方法改善，有利于症状的减轻。