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要吃什么食物能提高免疫力

2025-07-302

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要吃什么食物能提高免疫力

要吃什么食物能提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    吃鸡蛋、苹果、纯牛奶等食物可以提高免疫力,但是只能够起到辅助的治疗效果。

    1、鸡蛋

    属于比较常见的蛋类食物,其中里面含有大量的优质蛋白、微量元素、矿物质等,能够补充能量。

    2、苹果

    属于比较常见的水果,其中里面含有大量的维生素、矿物质、糖分等能够补充能量,增加免疫能力。

    3、纯牛奶

    属于一种比较常见的奶制品,其中里面含有大量的植物蛋白,微量元素,钙、铁、锌、硒等矿物质,能够及时的为身体补充足够的营养。

    除此之外,也可以适当的吃瘦肉等里面的营养价值也是比较高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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