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反式脂肪吃什么可以代谢

2025-07-312

病情描述:

反式脂肪吃什么可以代谢

反式脂肪吃什么可以代谢

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  • 主任医师 解答

    反式脂肪酸,吃白菜、玉米、火龙果等可以代谢,要根据个人身体状况来做饮食生活调整。

    1、白菜

    蔬菜中所含维生素和水分比较丰富,在使用以后能增加胃肠道蠕动能力,有利于反式脂肪酸排出。

    2、玉米

    在食用粗粮时候,粗粮中所含出现未能增加胃肠蠕动功能,也能增加饱腹感,减少反式脂肪酸吸收。

    3、火龙果

    在食用富含维生素、膳食纤维素和微量元素水果时候,也能减少反射脂肪酸吸收。

    除此之外也可以食用西瓜、红薯、豆浆等,要做好饮食生活调整,才能避免对肠胃系统造成刺激。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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