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开合跳可以长高吗

2025-07-311

病情描述:

开合跳可以长高吗

开合跳可以长高吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    开合跳不可以长高,正处于青春期,也可以说是生长发育重要时期,这时候可以多做弹跳运动,能有利于骨骼拉伸,也能促进身高。

    开合跳属于有氧运动,也可以说是全身锻炼方法,在坚持做运动的时候能燃烧体内脂肪,还能起到锻炼肌肉效果,正处于减肥期间可以坚持做开合跳。想要促进身高增长,需要做弹跳运动,其中就包含打篮球、跳绳、踢足球等。

    正处于青春期,要坚持做户外运动,还需要做饮食生活调整,多食用富含营养食物,提供身体所需营养成分。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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