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怎么样长高方法14岁女孩

2025-07-312

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怎么样长高方法14岁女孩

怎么样长高方法14岁女孩

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精选回答
  • 主任医师 解答

    14岁女孩想要长高,一般要补充营养、作息、运动等方法,有利于身体发育。

    1、补充营养

    在发育期间一定要注意做到营养均衡,可以多鱼肉或者虾肉促进骨骼发育。

    2、作息

    也要注意保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜,可以让身体得到充足的休息,对于身体发育有帮助。

    3、运动

    平常也可以适当参加体育锻炼,比如游泳或者跑步,有利于骨骼的拉伸。

    除了以上的调整方式,也可以通过口服药物、注射生长激素、中医调理等,要到医院做检查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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