普通的感冒怎样通过不吃药的方法尽快好起来

普通的感冒想要通过不吃药的方法尽快好起来，需要多喝水、合理饮食、适当运动等，应该及时到正规医院进行检查。

1、多喝水

普通感冒的患者在平时一定要多喝一些温开水，能够促进体内新陈代谢，同时也可以促进感冒的恢复，避免感冒期间出现脱水的症状。

2、合理饮食

在平时也要注意合理的饮食习惯，不能够吃过于辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜水果，增强自身抗病能力，有利于疾病恢复。

3、适当运动

普通感冒之后也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步，能够增强自身的抗病能力，也可以加速疾病好转。

除了以上比较常用的方式以外，也要有合理的生活习惯。