女性每天吃山药的好处和坏处

女性每天吃山药一般可以补充营养、美容养颜、健脾开胃等好处，坏处是容易造成体内脂肪增多、出现消化不良等症状。

一、好处

1、补充营养

山药当中含有丰富的多糖类成分，适当吃些山药可以补充体内营养。

2、美容养颜

山药当中含有一种物质为蛋白，可以增加皮肤黏膜和皮肤之间的润滑度，起到美容养颜。

3、健脾开胃

山药属于一种药食两用食材，非常的容易消化和吸收，具有健脾开胃的作用。

二、坏处

1、脂肪增多

山药当中含有大量的糖分，如果在短时间内吃太多就会造成脂肪增多，身体肥胖。

2、消化不良

山药中的淀粉含量比较高，过量吃就会增加胃肠道负担，出现消化不良症状。