女性提肛运动有什么好处呢

女人生完孩子后,常因阴道松弛,导致夫妻之间失去“性欲”;还有女人生孩子时由于产力过大,导致尿道括约肌松弛,出现尿失禁;还有女人生产时用力过大,造成痔疮的发生。这种病让女人很痛苦,那么,只要能坚持做提肛运动,这些烦恼就能迎刃而解了。

可堵住尿道,治疗尿失禁如果尿从尿道中不由自主地漏出,那就是尿失禁,这是女性的难言之隐。常做提肛运动,可增强骨盆底部肌群的反应及收缩能力,增强尿道阻力,使约束小便的机能得到恢复和加强,可解除尿失禁之苦。能活血化瘀,消肿止痛痔是肛门静脉曲张、回流障碍所致,凡长期便秘,久坐久站,喜食辛辣,或腹内压增高,均易诱发本病。而且缩肛动作会对肛周静脉产生挤压作用,使局部静脉回流通畅,特别是呼气时收缩肛门,利用这个腹内压较低的时机,更有利于肛门静脉血液回流。能强身健体,增强“性”趣味妇女骨盆底及阴道肌肉内有一束肌肉,称为“耻骨尾肌”。就像一张拉紧的吊床,支撑着盆腔器官和阴道肌肉。如不经常锻炼,则常导致阴道敏感度降低,性快感减退。一般来说,中年妇女,特别是有过阴道分娩的多产妇,阴道肌肉会变得松弛。经常性提肛能使整个骨盆肌肉群得到锻炼,变得结实而有弹性,有助于生殖器官的血液供应,增强性感觉能力,从而提高夫妻性生活质量。提肛缩阴运动可以在任何时候进行,所以自己正好有了以上的困扰,那么,可以多做提肛运动,不仅可以使自己的痔疮症状减轻,让尿失禁症状减轻,还可以使自己阴道变得更紧致,增加夫妻间的性快感。不仅女性朋友要经常做提肛运动,男性也要经常做这种运动,对女性也有很多好处。