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长期失眠影响大吗

2025-08-011

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长期失眠影响大吗

长期失眠影响大吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    长期失眠影响一般是比较大的,有可能会对自身的健康造成影响。

    如果长时间的失眠,有可能会导致大脑处于缺血或者是缺氧的状态,甚至还会导致脑细胞代谢紊乱,也会加速脑细胞的死亡,还会导致出现内分泌失调或者是发育不良,影响了自身的体质生长发育。所以在日常生活中一定要养成良好的作息习惯,不能过去经常性的熬夜或者是过度劳累。

    平时还需要多注意进行调整,需要保持心情愉悦或者是舒畅。在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,这样可以使心情处于放松的状态。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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