祛湿减肥

皮肤下面的水分形成肥肉。那为什麽湿气重,易肥胖?红豆薏米粥是大家都喜欢的去湿佳品,有很好的减肥效果哟!因此,其做法是怎样的呢?为什麽水份多,又容易肥胖?风寒、暑、湿、燥、火这一“六淫之病”,在中医学中,最怕的是湿邪。遇风潮湿就会变成风湿,驱风也很容易,但是一旦变成风湿,往往是慢性疾病,一时间治疗都不会好的。皮下湿了,形成肥胖症,也是不好处理的健康问题……。寒热皆宜,寒则温,热则寒,有风咱驱风,有燥咱润燥,有暑咱清暑。但是,还是潮湿的?那样会有点麻烦。?以燥湿之法,十有八九会伤津液,湿邪仍不能除掉,所以在中医中,除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等解毒之法,方法越多,就说明这个敌人越难对付。判断有无湿气的两种小方法看舌苔:不妨每天早晨刷牙前抽出两秒钟,把舌头吐出来观察,看看是否黄里带腻,如果是,那也是体内湿的表现。黄色越重,或腻的越重,则说明湿热越重。潮湿如裹:有的人,每天早晨7点起床时仍感到十分困倦,头上又有一种东西又裹住了,使人打不起精神,或使人感到身上有某种东西被包住,使人懒得动,这样,就不用看舌头了,也可以判断自己身体里的湿气很重了。中医学说的“湿得像裹在身上”,这种被包住的感觉就是身体对湿气的感觉,就像穿着一件洗过的衣服没有干透一样。所有人都喜欢的祛湿佳品-薏米红豆粥消除体内湿气,方法很简单,只需要两种“药”。这些药可以当茶喝,可以当饭吃,还可以解决大问题。一个是薏米,一个是红豆。两者,不用按什么比例,每次一样抓取一把,洗净后放入锅内加水熬煮。煮好之后是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。说到效果,那实在是不同小可。在中药中,薏米被称为“薏米”,《神农本草经》将其列为上品,它可治湿痹,利肠胃,消肿,健脾益胃,久服轻身益气。在中药中,红豆被称为“赤小豆”,它具有明显的利水、消肿、健脾的功效,因为它是红的,而且红的有心,所以它还可以补心。现代人类心理压力大,心气虚;饮食不节,运动少,脾虚湿盛。不仅能祛湿,还能补心养脾,还能健脾益胃,不含薏米和红豆。把它熬成粥,旨在使它的有效成分充分被人体吸收,同时又不会对脾胃造成太大的负担。有关薏米和红豆的“消肿”作用,也是非常有趣的。绝不要认为肿大就是水肿。如果你想知道今天的人们,十个人中至少有五六个人在发福,这也就是所谓的臃肿。中医学认为,肥胖症或水肿症,都是指体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞间,使人体迅速膨胀。浮肿和肥胖症一样,都只是程度的不同而已。去湿气极强的药或食物可以把这些积存在身体里的水液清除掉,也可以消肿。因此,红豆是治疗水肿的良药,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。特别对中老年肥胖症,效果更佳。