怎么排便

排便可以选择在医生指导下使用开塞露，也可以喝些乳果糖，同样可以从生活饮食上做出合理的调整，能帮助大便排出。

1、如果在生活当中经常吃一些刺激性食物引起的便秘，大便不能正常的被排出到体外，在紧急状态下可以使用开塞露，开塞露是属于一种肛门用药，能直接刺激直肠黏膜促进排便，同时里面也有一定的甘油成分，可以起到软化大便和稀释大便的效果，尽快帮助干用的大便顺利排出。

2、乳果糖

乳果糖也是一种治疗便秘的药物，同时乳果糖对于一些孩子以及孕妇适量喝一些都不会产生副作用，这是一种口服液，在服用药物之后可以促进肠胃的蠕动，让大便快速排出到体外，但是在喝药的时候尽量先咨询专业医生。

3、生活饮食调整

经常有便秘的情况在生活和饮食上也可以做出合理改善，平时可以吃完饭后沿着腹部顺时针方向按摩，饮食上吃一些粗纤维食物或者水果蔬菜，这些食物能加快肠胃的蠕动，让便秘的情况得到缓解，大便也可以每天顺利的排出。

长时间处于便秘状态很容易造成痔疮，所以要及时纠正。