早上起来空腹吃苹果好不好呢

早上起来空腹吃苹果一般是比较好的，但是要适量的是，不要一次性吃的太多，吃的太多就会增加胃肠道负担，从而会引起腹部有不适症状。

苹果是比较常见的一种水果，当中含有大量糖粉，如果自身胃肠功能比较好，在早上可以空腹吃苹果，能够补充身体一天所需要糖分，可以减轻饥饿感，同时也能够促进胃肠道蠕动，可以缓解或者是改善便秘症状，并不会对身体造成太大影响，所以在早晨空腹吃苹果是最好的。但是有些人胃肠功能不是特别好，适量吃苹果不会有影响，但是不建议自行吃的太多，如果一次性吃得太多就有可能会增加胃肠道负担，导致胃酸分泌过多，会对胃黏膜造成刺激，从而会出现胃部有烧灼感、反酸、恶心呕吐等症状，会对身体健康造成影响。

在平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，早晨起床之后可以吃一些容易消化食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹、牛奶，补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，但是不建议吃太多油腻或者是辛辣刺激性食物。