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孕妇吃什么补钙

2025-08-012

病情描述:

孕妇吃什么补钙

孕妇吃什么补钙

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  • 主任医师 解答

    孕妇补钙可以通过吃含钙高食物、奶制品、药物等,具体如何补钙,需要根据身体缺钙的程度以及医生指导决定。

    1、含钙高食物

    怀孕期间补钙可以多吃鱼虾、豆腐、芝麻、菠菜、胡萝卜等含钙量较高的食物,能够起到一定补钙作用。

    2、奶制品

    奶制品中含有钙、铁、锌等微量元素,怀孕期间适当吃,能够起到补钙效果。

    3、药物

    怀孕5个月以后,可以在医生指导下通过维生素D钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片、维生素D复合钙片等药物补充钙元素。

    除上述常见方法外,孕妇补钙还可以多吃坚果类和豆类食品,通过饮食补充钙元素,也可以在医生指导下选择适合自身的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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