主任医师
吃秋葵能够增加身体营养、促进肠胃蠕动、帮助减肥。
1、增加身体营养
秋葵属于一种比较常见的蔬菜,里面包含维生素、膳食纤维以及微量元素等,通常能够补充身体所需要的营养以及能量,可维持机体需求。
2、促进肠胃蠕动
秋葵中也包含大量的果胶,能够起到润滑肠道的效果,帮助肠道粪便排出,从而能够起到辅助治疗便秘的效果。
3、帮助减肥
秋葵中含有的维生素,膳食纤维含量也是比较高的,不仅能够增加饱腹感,而且也能够促进机体的代谢,起到辅助减肥的效果。
在吃秋葵的时候也要注意适量,避免一次性摄取过多加重肠胃负担。如果本身对于秋葵过敏,避免食用。
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