睡觉断断续续睡一会儿又醒什么原因怎么办

睡觉断断续续睡一会儿又醒可能是非疾病因素引起，也有可能是焦虑症、神经衰弱等疾病导致，应该针对病因治疗。

1、非疾病因素

睡觉断断续续睡一会儿又醒有可能是对细微声音比较敏感，很容易受到干扰，应该选择安静的环境睡觉，不排除是压力比较大或者是睡觉之前喝咖啡浓茶导致，应该去除诱发因素。

2、焦虑症

长时间在精神焦虑的状态，还会出现恐慌的心理，在高度紧张状态，所以会影响到睡眠质量，出现睡眠断断续续睡一会又醒，可以做好心理治疗，遵医嘱口服丁螺环酮片、地西泮片等治疗。

3、神经衰弱

睡觉断断续续睡一会又醒可能是神经衰弱导致，应该注意劳逸结合，保持规律作息，选择地西泮片、氟西汀片、米氮平片等药物治疗。

除此之外，不排除是夜惊症引起，应该做好治疗。