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孕妇怎样吃鱼好

2025-08-022

病情描述:

孕妇怎样吃鱼好

孕妇怎样吃鱼好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    孕妇可以选择吃红烧鱼、清蒸鱼或鱼汤等比较好,利于大脑发育,满足生长所需要的充足营养。

    1、红烧鱼

    孕期如果吃红烧鱼能够调养肠胃,而且可以加速胃肠道蠕动,促进食物消化和吸收利用,所以是比较好的。

    2、清蒸鱼

    怀孕的过程当中可以选择吃清蒸鱼,因为做法比较简单,而且口感清淡,很适合孕早期的时候吃,不会因为油腻出现食欲降低。

    3、鱼汤

    女性在孕期可以选择喝鱼汤,很容易被身体吸收跟利用,加速大脑发育,提高身体抗病能力。

    除此之外可以选择吃深海鱼,也需要正确的烹饪,保留鱼肉的营养跟鲜美。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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