柠檬是上火还是下火

柠檬是下火的，具有生津、止渴、祛暑的功效，是柠檬的最佳选择。可以在一杯沸水中加些薄荷，再加些新鲜的柠檬汁饮用，可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，这是一种帮助肝脏排毒，帮助下火的食物。推荐柠檬，连皮是用青柠檬汁制成的，直接饮用对下火效果很好。

柠檬有抗菌消炎的作用

柠檬含有丰富的维生素C，对人体起到天然的柠檬作用，有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，日常生活中可以多喝热的柠檬水来保养身体。

柠檬延缓色素沉着的衰老

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，属于高度碱性的食物，具有很强的抗氧化效果，对于促进皮肤的新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等都非常有效。