日常生活中吃什么可以降血压

日常生活中一般可以适当的吃一些富含纤维素食物、优质蛋白食物来降血压，也可以通过用药的方法进行调整，比如复方利血平片、牛黄降压片。

一、饮食

１、富含纤维素食物

平时可以适当的吃一些玉米、燕麦、红薯等，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，还能够促进胆固醇的排泄，有效缓解高血压患者的血管病变。

２、优质蛋白食物

可以适当的吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉等，当中含有丰富的蛋白质，能够及时满足身体所需，促进体质的恢复。

二、药物

１、复方利血平片

这是一种复方制剂，而且是一种降血压药物，在使用之后能够达到降低血压的效果，将血压尽快的控制在正常的范围之内。

２、牛黄降压片

这是一种中成药，主要是用中药成分制作而成，在使用之后能够达到清心化痰、镇静降压的作用，能够有效改善高血压所引起的头晕头痛、烦躁不安等多种不良症状。

除了以上比较常见的调整方法之外，还可以吃一些富含维生素的食物，也可以选择罗布麻降压片等药物进行调整，可以根据自身情况选择适合的调整。