吃胡萝卜好处是什么

吃胡萝卜的好处有很多，一般包括补充维生素、缓解视疲劳、润肠通便等作用。建议患者在日常生活中，可以适当使用，有利于身体健康。

1、补充维生素

胡萝卜素以及维生素，经常食用，可以补充身体所需的营养。

2、缓解视疲劳

里边含有丰富的维生素，经常食用，可以缓解视疲劳，保护眼睛的作用。

3、润肠通便

胡萝卜含有膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，还有润肠通便的作用。

除此之外，吃胡萝卜还能起到健胃消食等作用。建议患者日常适当食用，避免暴饮暴食。