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早上起来喝一杯蜂蜜水有什么好处

2025-08-032

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早上起来喝一杯蜂蜜水有什么好处

早上起来喝一杯蜂蜜水有什么好处

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精选回答
  • 主任医师 解答

    早上起来喝一杯蜂蜜水具有补充水分、通常润便、美容养颜等作用,一次不要喝太多,避免造成体内血糖过高。

    1、补充水分

    早上起来喝一杯蜂蜜水,可以有效补充体内所需要的水分缓解经过一夜体内的水分缺乏。

    2、通常润便

    蜂蜜水当中含有很多果糖、果胶有机酸等物质可以有效加速肠胃的蠕动,起到通常润肺的作用,可以在一定程度上缓解便秘。

    3、美容养颜

    蜂蜜水当中含有的酶类以及维生素等成分,可以消除体内的自由基,改善皮肤的暗沉,还可以增加皮肤的弹性,达到美容养颜作用。

    除了以上的好处,还可以帮助改善睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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