每天吃点肥肉有什么好处啊

每日食用少量肥肉的好处如下:促进生长,促进营养吸收,补充半胱氨酸,防止便秘等。

肥肉中含有的胆固醇、卵磷脂、蛋白质等都是身体发育的重要物质,每天食用一些肥肉可以促进生长,促进新陈代谢,还可以补充能量,同时还能保持神经系统的正常功能,促进神经系统的发育。此外,脂肪也是合成性激素的原料,能促进身体激素的合成。肥肉中的脂肪可以促进维生素A、维生素D、维生素K、维生素E、维生素D吸收,每天食用一点肥肉可以加速营养的吸收,增强骨骼。肥肉中含有半胱氨酸,每天吃一点肥肉可以促进铁的吸收,气血虚的人可以适当补充肥肉。此外,肥肉含有较多的脂肪,可以促进肠蠕动,每天食用一点肥肉有助于减轻或防止便秘。因此一天吃一点肥肉没有问题,但是要小心。

以清淡、易消化为主,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果。