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孕妇吃什么坚果好

2025-08-032

病情描述:

孕妇吃什么坚果好

孕妇吃什么坚果好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    孕妇可以适量的吃一些核桃、花生、腰果等坚果比较好,但是避免每次吃过多。

    1、核桃

    核桃是胡桃科植物,其中富含了丰富的碳水化合物、蛋白质等,可以起到润肠通便的作用,在怀孕期间吃过之后,可以预防便秘的症状。

    2、花生

    花生里面含有了丰富的微量元素,可以起到健脾养胃的作用,能够提高怀孕期间的食欲,补充体力。

    3、腰果

    属于比较常见的一种坚果食物,里面含有丰富的微量元素以及不饱和脂肪酸,孕妇吃过之后能够调节神经系统代谢,有抑制健脑的作用。

    除以上常见的坚果外,还有花生、板栗,可以补充体内所需的能量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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