吃带壳炒花生会发胖吗

炒花生有没有导致肥胖的问题，要看具体情况。做花生炒菜要适量，适量吃带壳炒花生并不会导致肥胖，但如果长期食用带壳过多，而且运动量小，就有可能导致肥胖。

花生是一种比较常见的坚果类食品，它富含蛋白质、维生素、氨基酸以及各种矿物质元素，每天适量食用对身体有好处，生活中、工作中可以消耗带壳炒花生的热量，一般不会导致明显的肥胖。不过要注意，带壳炒花生中含有一定量的脂肪，所以如果食用量太多，并且每天活动量不多，不能消耗带壳炒花生所带来的热量，就会导致肥胖。

所以，平时最好多吃适量的带壳炒花生，以免吃得过多而导致肥胖。另外，为了避免发胖，平时也要注意调整饮食、生活习惯，饮食要清淡，适当增加锻炼，以增加脂肪的消耗，有利于保持健康的身材。