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吃馒头和米饭哪个更容易发胖

2025-08-032

病情描述:

吃馒头和米饭哪个更容易发胖

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  • 主任医师 解答

    吃馒头比米饭更容易发胖,但若吃的米饭过多,也容易导致身体变得肥胖。

    馒头是一种比较常见的面制品,碳水化合物的含量比较丰富,热量相对较高,如果长期过量吃馒头,可能会导致摄入的热量增多,容易形成脂肪囤积在身体当中,会出现身体发胖的现象。

    虽然米饭的热量比馒头要略微低一些,但是在平时的生活当中也不建议暴饮暴食,因为容易导致热量过剩,也有可能会使身体变得肥胖。

    为了预防身体变肥胖,在平时的生活当中需要合理饮食,坚持做运动锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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