喝茶水对身体有什么好处和坏处

喝茶水对身体的好处有补充水分、提神醒脑等，但是如果喝太多可能会导致失眠、胃肠不适等坏处，具体情况还需要咨询医生了解。

1、好处

在平时适当喝茶水可以满足所需要的水分，有利于机体的新陈代谢，同时可以缓解口渴等情况。另外茶水中含有茶碱等物质，具有提神醒脑的功效，可以缓解身体疲劳等症状。

2、坏处

因为茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，在平时如果喝太多，可能会导致大脑异常兴奋出现失眠等症状。同时喝茶水属于偏凉性的食物，可能会对胃肠造成刺激，出现恶心、呕吐等胃肠道不适的症状，不利于身体健康。

在平时要健康饮食，了解食物的功效和作用，避免盲目食用，影响身体健康。