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一碗米饭等于多少能量

2025-08-032

病情描述:

一碗米饭等于多少能量

一碗米饭等于多少能量

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  • 主任医师 解答

    一碗米饭等于大概230大卡左右的热量,热量相对来说是比较高的。

    大米是属于生活当中比较常见的一种食物,当中所含的营养价值比较高,能够及时满足身体所需要的多种营养,而且能够促进体质的生长发育,但是当中的热量也比较高,所以在减肥或者是减脂期间吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免导致出现体型肥胖。

    在日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够加快体内的脂肪和热量燃烧。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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