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每天喝一小勺亚麻籽油有什么好处啊

2025-08-031

病情描述:

每天喝一小勺亚麻籽油有什么好处啊

每天喝一小勺亚麻籽油有什么好处啊

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精选回答
  • 主任医师 解答

    亚麻籽油营养价值比较高,富含蛋白质和氨基酸,每天喝一小勺亚麻籽油具有降血压、保护视力、缓解便秘等功效。建议选取合理的方式。

    1、降血压

    亚麻籽油中的a-亚麻酸可以起到辅助降低高血压的作用,但是食物无法和药物相比。

    2、保护视力

    亚麻籽油中含有DHA,可以保护视觉细胞,进而在一定的程度上保护视力。

    3、缓解便秘

    亚麻籽油含有一定的不饱和脂肪酸,可以促进肠蠕动,润滑肠道,从而可以达到缓解便秘的作用。

    除此之外,亚麻籽油还具有增强身体免疫力的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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