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胶原蛋白有什么食物

2025-08-032

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胶原蛋白有什么食物

胶原蛋白有什么食物

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  • 主任医师 解答

    胶原蛋白的食物主要包括猪蹄,猪皮,牛蹄筋等,这些食物当中的胶原蛋白含量是比较丰富的。

    1、猪蹄

    主题当中含有丰富的胶原蛋白,能够达到促进皮肤新陈代谢的效果,也能够调整皮肤的状态。

    2、猪皮

    猪皮口感比较好,而且胶原蛋白含量也比较丰富。

    3、牛蹄筋

    牛蹄筋当中含有丰富的胶原蛋白和矿物质,补充体内所需营养,而且所含的热量也是比较低的。

    除了以上比较常见的食物,同时还包括银耳,当中所含的胶原蛋白含量也比较高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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