更年期怎么调理怎么办

更年期调理可以通过锻炼、改善生活方式、口服药物等方法。患者需要根据自身的病情咨询医生后，选择合适的方法。

1.锻炼

在日常生活中，通过适当的体育锻炼，能够帮助转移注意力，能够使心情更加放松，对与更年期可以得到一定的改善。

2.改善生活方式

更年期患者要避免熬夜劳累，减少情绪出现过大的波动，饮食要低糖低脂，放松心态，可以帮助改善更年期的症状。

3.口服药物

更年期症状比较严重时，就需要在医生的指导下，通过口服莉芙敏片、坤泰胶囊等药物治疗。