怎么缓解围绝经期综合征症状

缓解围绝经期综合征症状通常需要合理饮食、运动锻炼、药物治疗等，能够减轻产生的影响。

1、合理饮食

饮食上要多吃一些清淡易消化的食物，避免吃刺激性的饮食，从而能够减轻消化道的症状，缓解出现的恶心和呕吐等症状。

2、运动锻炼

可以适当的参加一些有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，恢复体内的激素水平，有助于抑制围绝经期综合征的症状。

3、药物治疗

可以配合医生，通过补充雌性激素类的药物缓解症状，比如黄体酮软胶囊、地屈孕酮片、雌二醇片等。

除了以上以外，也可以结合中医治疗，对于恢复也有一定的好处。