女人更年期脾气暴躁易怒怎么办

女性更年期脾气暴躁的处理方法主要是改善饮食结构、加强日常护理、药物调理等。

1.改进饮食结构。以上症状与更年期雌激素分泌减少有关,可通过改善饮食结构来缓解病情。病人可适当多吃一些富含植物雌激素比较丰富的食物,如黄豆、豆浆、胚芽米、蜂王浆等,不要吃辛辣、燥热的食物,如火锅、辣椒、大蒜、羊肉等。此外,饮食要清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,对减轻病情也有帮助。

2.强化日常护理。病人要保证充足的睡眠,不要熬夜。日常生活中可以培养新的兴趣爱好,如运动、逛街、看电影、旅行等行为都有一定的放松心情的作用。此外,病人还需要合理安排工作内容,避免长期工作压力过大,有什么事情可以和家人多沟通,尽量不要长时间想不开心的事。

3.调理药物。如果出现以上症状比较严重的情况,建议应用逍遥丸、知柏地黄丸、舒肝解郁胶囊等药物进行治疗。此外,由于更年期雌激素分泌减少,病人易发生骨质疏松,因此也需要适当的补钙,可多吃些钙片。