内分泌失调吃什么调理最好

内分泌失调可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，也可以通过药物调理的方式来改善。

1.膳食纤维丰富的水果和蔬菜

比如苹果、香蕉、火龙果、丝瓜、冬瓜等，这几种食物中含有丰富的膳食纤维，能够补充体内所需要的维生素和人体内所需要的多种微量元素。内分泌失调的人群需要多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，补充体内所需要的营养物质，也需要注意饮食的多样化，能够改善内分泌失调引起的相关症状。

2.使用药物调理

内分泌失调的患者，也需要在医生的指导下，使用加味逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物进行调理，能够有效的改善内分泌失调引起的情绪不稳定、头晕头痛等症状。如果女性出现了严重的内分泌失调，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、去氧孕烯炔雌醇片等药物进行调理，从体内所需要的雌激素。

在治疗期间，患者也需要根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等。平时，需要保持充足的睡眠，避免长时间的熬夜，否则可能会导致内分泌失调的程度进一步加重。