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女性更年期补钙吃什么

2025-08-042

病情描述:

女性更年期补钙吃什么

女性更年期补钙吃什么

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  • 主任医师 解答

    女性更年期补钙通常可以适当的吃一些豆浆、鸡蛋、牛奶等,同时可以吃一些补钙的药物治疗,可以选择适合自己的食物。

    一、食物

    1、豆浆

    女性更年期补钙正常可以适当的喝一些豆浆,豆浆当中含有丰富的大豆异黄酮,可以补充身体所缺的钙元素,同时可以调节体内激素水平。

    2、鸡蛋

    鸡蛋是一种比较常见的食物,其中的营养成分是比较丰富的,更年期适当的吃可以补充身体营养,含钙量也比较高。

    3、牛奶

    牛奶当中的钙含量也是比较高的,适当的喝,可以补充身体的钙元素,同时可以起到安神的效果。

    二、药物

    如果患者更年期缺钙的症状比较严重,可以在医生指导下通过使用活该的药物治疗,比如可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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