小孩吃什么提高免疫力和抵抗力

免疫力是人体的一种生理功能,它是指人体能够对病毒、细菌等物质进行抵抗,并对自身的病变进行清除。小孩可以通过药物干预,同时也可以改善饮食结构,提高免疫能力。平时要注意做好跑步、便后洗手、做好自我防护工作,平时要注意做好身体的锻炼和生活护理,这样才能提高自身的免疫力和抵抗力。

1、用药:只适合免疫功能低下或有免疫缺陷的小孩,而且这些药物需要在医生的指导下服用。免疫力低下的小孩可以选择肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等微生态制剂。小孩在临床上主要采用人血丙种球蛋白治疗,这种药物需要静脉注射。另外,如果小孩身体健康,可以预防接种相关疫苗,比如麻疹、麻腮风、伤寒等。免疫既能提高抗病能力,又能预防传染病的入侵;

2、改进饮食结构:每天要保证摄取多种营养素,如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。动物肝脏、海鲜、蛋类、瘦肉等都是比较常见的,在胡萝卜、菠菜、苹果、橘子等蔬菜中也可以多吃。不要吃太多垃圾食品,因为其中含有大量的色素、香精等对身体健康有害的物质,如果经常食用,就会对孩子的成长产生不良影响。