糙米可以天天吃吗

糙米通常不可以天天吃，否则可能会给身体带来一定的损伤。

糙米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素E等多种营养物质，适当食用可以补充体内所需要的能量，有利于新陈代谢，但是应避免天天吃，以免影响其他营养的摄入。另外过量食用，也有可能会加重消化道的负担，容易出现腹部胀气、食欲不振等症状。

在日常生活中，需要注意食用后的身体变化情况，如果出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、反酸嗳气等，可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，必要时也需要及时就诊。