维生素B12作用有哪些

维生素B12具有防止恶性贫血、参与制造骨髓红细胞和防止大脑神经受到破坏的作用。

维生素B12有助于促进红细胞的发育和成熟，能使机体造血机能处于正常状态，可以帮助预防恶性贫血。

维生素B12可以增加叶酸的利用率，有助于促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。

维生素B12还能预防大脑神经受到破坏，可以帮助消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆力。

维生素B12对人体有较为重要的意义，如果有缺乏的情况，可能会导致恶性贫血和月经不调。