闭经后怎样防止衰老

闭经后防止衰老的方法是适量补充雌激素，还可以坚持运动锻炼，也需要做好皮肤的护理工作。

1、适量补充雌激素

闭经通常是由于激素水平下降所引发的，表示已经进入到了绝经期，而且在闭经后衰老属于正常的现象，如果想要防止衰老，通常可以遵医嘱适量补充雌激素，比如服用黄体酮胶囊或四维醇片等等，一般能够提升雌激素，而且还有助于延缓衰老。

2、坚持运动锻炼

若是想要延缓衰老，平时还需要坚持运动锻炼，比如跑步以及游泳和爬山等等，有助于提高身体的免疫力，而且还有助于缓解不良情绪，因此也有助于防止衰老。

3、皮肤护理

随着身体衰老有可能会导致体内胶原蛋白流失过多，并且还有可能会引起皮肤松弛下垂以及长皱纹，因此平时还需要做好皮肤护理工作，比如用补水保湿效果比较好的护肤品，平时还可以适当吃些含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。

每天都要保证8个小时以上的睡眠时间，还要保持心情舒畅，尽量避免情绪波动过大或者是情绪低落，否则很有可能会加速身体的衰老。