不吃素菜的后果是什么

1、不吃素菜还会对儿童的身心健康发育产生影响,首先非常容易导致人体摄取维生素不足。特别是维生素a、C、b。这是因为蔬菜水果中含有丰富的营养成分,长期不吃主食会导致人体内维生素含量达不到体内平衡,极易发生毛囊性皮炎、红眼病等疾病。

2、含黄酮类物质成分的蔬菜,如果长期摄入不足,就会影响儿童体内细胞组织的基础代谢,进而使儿童免疫力低下,极易患上重感冒。

3、长期不吃素也很容易引起儿童的便秘。

那是因为含有更多甲基纤维素的蔬菜会促进肠蠕动。没有素菜的食用,往往很容易造成便秘的情况出现。

4、不吃素菜属于偏食挑食,会使许多蔬菜水果中的营养元素摄入不足,从而影响儿童所有正常的内分泌系统功能,长期如此,就会导致身体偏瘦,极易引起食欲减退、食欲减退,继而容易出现发育不良的症状。

极易便秘,不吃蔬菜,甲基纤维素摄取不足,导致肠肌、肠蠕动减弱,排便在肠胃中停留过久。将破坏肠道自然环境,极易破坏肠道益生菌在肠胃中的生长和发育自然环境,影响肠胃对营养物质的消化和吸收功能。同时也会继续导致维生素C的摄取不足,而蔬菜和水果是维生素C的关键来源。